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かかとを上げておく。

かかとを上げておくようなスリッパが存在するように、かかとを上げておくことで、脚のふくらはぎの筋肉にピンポイントでいい影響があり、脚の形を綺麗なままに脚痩せをすることが出来ると聞きました。こういった専用のスリッパが無くても、大きく深呼吸をする時のイメージで、息を吸いながら背伸びをする感覚でかかとを上げてみるなど、自分で意識をしてかかとを上げることによって、脚痩せスリッパと同様の効果が得られることになります。 http://shjoon.net


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